CharakterystykaPotas jest makroelementem niezbędnym do zachowania prawidłowych czynności fizjologicznych i biochemicznych organizmu.Główną rolą potasu w organizmie jest wspieranie prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz mięśni. Równie ważna jest rola potasu w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.Potas w diecie występuje głównie w owocach (np. awokado, bananach), warzywach (w pomidorach, brukselkach, ziemniakach), a także w ziarnach zbóż, nasionach roślin strączkowych, w mięsie oraz rybach.Jeśli jesteś osobą intensywnie aktywną fizycznie może to powodować zwiększoną utratę potasu wraz z potem. W przypadku niewystarczającej ilości potasu w nieodpowiednio zbilansowanej diecie oraz w razie jego zwiększonej utraty zaleca się suplementację preparatami zawierającymi potas.Działanie- Przyczynia się do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi- Jest jednym z ważniejszych elektrolitów w gospodarce wodno-elektrolitowej- Uczestniczy w przekazywaniu impulsów nerwowych w układzie nerwowym i mięśniowym, dzięki czemu wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego- Uczestniczy w utrzymaniu odpowiedniej kurczliwości mięśni2, dzięki czemu pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu mięśniowego- Jest aktywatorem wielu enzymów biorących udział w metabolizmie składników odżywczych- Zwiększona utrata potasu może być skutkiem np. intensywnego wysiłku fizycznego, nadmiernej potliwości, nadużywania kawy i alkoholu oraz przewlekłego - Stosowania niektórych leków moczopędnych (diuretyki pętlowe, tiazydy)Suplement diety jest dla- Osób chcących zadbać o prawidłowe ciśnienie krwi- Osób chcących zadbać o układ nerwowy i mięśnie- Osób, których niezbilansowana dieta nie dostarcza wystarczającej ilości potasuZalecane dzienne spożycieDorośli - 4 tabletki dziennie w trakcie posiłku, popijając dużą ilością wody.